７秒「逆」ストレッチ ダイエット、筋肉強化、腰痛・肩こりに効果絶大！
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2021年3月 |
| ISBNコード |
978-4-569-84868-6
（4-569-84868-0） |
| 税込価格 | 1,485円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
筋肉を縮める→伸ばす逆ストレッチで、代謝・血行が活性化！理学療法士が開発した、究極のお手軽ストレッチ。この一冊で、内臓脂肪燃焼、つら〜い痛みにも即効！ |
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| 目次 |
第１章 引き締め編（僧帽筋＆菱形筋の逆ストレッチ |
出版社・メーカーコメント
筋肉は縮めてから伸ばせ！ ダイエット、筋肉増強、肩こり、腰痛に効果がある逆ストレッチを理学療法士が写真とイラストで徹底解説！