６０歳からは脚を鍛えなさい 一生続けられる運動のコツ
| 出版社名 | ＰＨＰエディターズ・グループ |
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| 出版年月 | 2021年4月 |
| ISBNコード |
978-4-569-84921-8
（4-569-84921-0） |
| 税込価格 | 1,573円 |
| 頁数・縦 | １９１Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
下半身の運動習慣が糖尿病、認知症、変形性膝関節症、骨粗しょう症、腰痛、寝たきり、尿もれを予防する！自宅でできるかんたん脚トレ！ |
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| 目次 |
１章 １００歳まで歩き続ける脚をつくる（老化は足腰から。何もしなければ筋肉量は減少の一途 |
出版社・メーカーコメント
６０歳からは下半身を鍛えなさい！テレワークで運動不足の人も必読。寝たきり・糖尿病・高血圧予防の運動メニューも徹底網羅。