「内臓脂肪」も「皮下脂肪」もみるみる落ちる！１日３分「ダブル脂肪はがし」
| 出版社名 | ＰＨＰ研究所 |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年10月 |
| ISBNコード |
978-4-569-85311-6
（4-569-85311-0） |
| 税込価格 | 1,430円 |
| 頁数・縦 | １２６Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
６０代で体脂肪率１０％台の名医も毎日実践している最強メソッド。 |
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| 目次 |
１ 「肥満」と「脂肪」を知りましょう（「肥満」って、つまりどういうこと？ |
出版社・メーカーコメント
自身60代に突入しても体脂肪率10％台を楽々キープしている名医が毎日やっている「すごい健康法」――それが「ダブル脂肪はがし」！「内臓脂肪」だけではなく、「皮下脂肪」や「異所性脂肪」もダブルでどんどん落ちる「とっておきメソッド」を大公開！最強メソッド ダブル脂肪はがし エクササイズ編●基本のゾンビ体操●ゆるスクワット●ひざ抱え腹筋●腕ふりやじろべえ ほか最強メソッド ダブル脂肪はがし 食べ方編●「プチ糖質制限」５つのポイント●朝・昼・夕３食のかしこい食べ方 ほか最強メソッド ダブル脂肪はがし 生活習慣編●体脂肪を上手にはがす「朝の習慣」●いつでもどこでも！ ちょこっとダブル脂肪はがし ほかダブルでスルッと皮下脂肪と内臓脂肪（さらに異所性脂肪）をはがせば、健康と若さもダブルで手に入ります！（「はじめに」より）