人生１００年時代になり、今後４０年を「どう生きたらいいのかわからない」。これによって知らない間に精神的に落ち込んでいく人たちがいる。この場合、じつは「栄養が足りていない」ことが多い。先進国の日本が、質的な栄養失調状態であることはあまり知られていないのではないか。「藤川メソッド」による分子栄養療法を行なうと、向精神薬の服用やカウンセリングよりもずっと早く、驚異的なスピードで症状が改善していく。本書では、各症例と改善の経緯、なぜ藤川メソッドを実践することになったのか、生活習慣と回復後の生き方についても論じる。最終章では、藤川徳美先生との対談を収録。

第１章　なぜ６０歳でうつになってしまうのか（そもそも、うつ病に至る原因とは
ケース１　向精神薬なしで治癒、甲状腺も正常化　ほか）
第２章　分子栄養療法と治療の実例（現代の日本人は質的栄養失調
分子栄養学とは何か　ほか）
第３章　生活習慣と回復後の生き方（運動と太陽光は「無料の万能薬」
スロージョギングのやり方　ほか）
第４章　私はなぜ藤川メソッドの使い手になったのか（ちょっと薬の使い方が上手い医者
「そのような治療は止めなさい」　ほか）
第５章　“対談”分子栄養療法が「６０歳うつ」を救う―藤川徳美×秋田巌（なぜ６０歳でうつ傾向になる人がいるのか
６０歳でもＩＱは上がる！？　ほか）