「認知症予備軍」とも言われる認知症一歩手前の段階、それが「軽度認知障害（ＭＣＩ）」だ。その特徴は「認知機能の低下は見られるものの、日常生活にはまだ大きな支障がないこと」「認知機能の回復が可能な最後の段階であること」。軽度認知障害の人は２０２５年には１０００万人以上にもなる可能性があるが、その事実はあまり知られていない。しかしこの段階から予防策を講じられれば、認知症になるリスクは大きく下がると著者は語る。軽度認知障害の基礎知識から、科学的に正しい認知症の予防法まで、認知症にならないために知っておくべき最新の知見をまとめた１冊。

第１章　軽度認知障害とは何か（ＭＣＩと認知症の違いとは？
名前をすぐに思い出せないのは、なぜ？　ほか）
第２章　なぜ軽度認知障害に陥るのか？（脳の神経細胞は、わがままで、ぜいたく
「使わない」神経細胞が死んでいく　ほか）
第３章　知れば怖くない！認知症の基礎知識（「認知症」という病気はない？
認知症は否かは、家族の対応で決まる？　ほか）
第４章　科学的に正しい認知症予防法（琴浦町の「介護保険負担額」が減少した理由
「有酸素運動」と「筋力運動」がメイン　ほか）
第５章　認知症とともに生きる（「痴呆症」と呼ばれ、迎えた悲しき最期
家族だから、上手くいかないことも　ほか）