脳の健康寿命を延ばすヒントが満載。「３０日プログラム」で、まいにち無理なく続けられる！

第１章　おりがみで脳を活性化できるって本当ですか？（何歳からでも始められるのがおりがみ―高齢者の脳も変化し続けている
巧みな指先の動きが脳全体を偏りなく活性化する　ほか）
第２章　おりがみでイライラ・モヤモヤも解消！？（「癒やされる」「心が軽くなる」―病院で実感したおりがみの力
没頭できるのには秘密がある―おりがみと「集中力」の関係　ほか）
第３章　「やりたい！」が続く習慣化のコツ（「一日で完成！」よりも「まいにち、少しずつ」進めるのがコツ
成果の可視化・ゲーム化が脳を飽きさせない工夫になる　ほか）
第４章　「３０日プログラム」でまいにち脳活！（折り図の記号と基本の折り方
レベル１　節句の飾りを作ろう　ほか）