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大学ダイエット講義 無理をしないがんばらないそれでも確実に痩せる

出版社名 二見書房
出版年月 2013年4月
ISBNコード 978-4-576-13047-7
4-576-13047-1
税込価格 1,540円
頁数・縦 223P 21cm

商品内容

要旨

大学の授業で実証された驚きの成功率。体脂肪を燃やせ。食べたいものは食べながら美しく健康的に痩せる―リバウンドしない15週の特別講座。スポーツ理論にもとづいた科学的ダイエット。

目次

オリエンテーション
自分のカラダを正しく知る
肥満原因を科学的に探る
ウォーキング&トレーニングの実際
肥満と食事・ドリンクの因果関係
肥満とメタボリックシンドローム
体脂肪を燃焼させるエクササイズ
筋肉で体脂肪は燃える
ダイエット日誌をチェックする
これまでの自分のダイエットを検証する
現在の食事状況を検証する
まちがいだらけのダイエット法を検証する
トップアスリートの肉体改造論
実験を行なったさまざまなダイエット法
最終講義ダイエットに関するQ&A

出版社
商品紹介

大学での講義をもとに15週にわたって正しいダイエット法を紹介。受講生は全員は目標を達成。いまもっとも科学的なダイエット理論。

著者紹介

漆原 光徳 (ウルシバラ ミツノリ)  
1961年栃木県出身。1986年筑波大学大学院体育学修士課程修了後、四国学院大学専任講師として赴任。オーストラリアのアデレード大学客員准教授を経て、1998年より四国学院大学教授に。大学の授業で「ダイエット講義」を行なっていることがマスコミで話題となり、TVの健康情報番組にレギュラー出演したこともある。現在、四国学院大学副学長、同大学教授(スポーツ科学研究室)、学生支援センター長兼務。日本肥満学会会員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)