老いない体をつくる 人生後半を楽しむための簡単エクササイズ
平凡社新書 ２７８
| 出版社名 | 平凡社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2005年6月 |
| ISBNコード |
978-4-582-85278-3
（4-582-85278-5） |
| 税込価格 | 836円 |
| 頁数・縦 | ２２０Ｐ １８ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
最近どうも体の節々が痛む。新聞の字も読みづらくなってきた。「もう年だからしょうがないよ」―本当にそうでしょうか？長い長い人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。思い通りに動かせる体で、一度きりの人生を最後まで楽しみたい…。―実は、そのための体づくりは、とても簡単なのです！いつでもどこでもできて、お金も時間もかかりません。「体力年齢」をアップする簡単エクササイズと、人生の後半を思い切り楽しむためのメッセージ。 |
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| 目次 |
１ 元気な体をつくる |
おすすめコメント
人生の後半、何はなくとも体だけは元気でありたい。寝たきりにならず、自立していたい。いつでもどこでもできる簡単エクササイズで、老いを楽しめる体づくりをはじめよう！
出版社・メーカーコメント
「老いても健康で、ボケずに長生きしたいなあ・・・」そんな願いを叶える一冊です。かんたんエクササイズで、老いを楽しむ体づくりを始めましょう！