歳を重ね、知識や経験が深くなったシニアだからこそ、若い頃には感じとれなかったひとり旅のよさが味わえる。日本人の郷愁を誘う中国の寝台列車、戦前の面影が残る上海の街歩き、ベトナム戦争の記憶、心に染みるラオスの古都ルアンパバーンの静けさなど、アジア各地を旅してきた著者が、シニアに合った旅先を紹介する。

第１章　中国―戦跡、面影、寝台列車…
第２章　香港―海外への憧れを抱いた街
第３章　台湾―遠い「日本」といまを知る
第４章　韓国―食、酒、そして安宿
第５章　タイ―陸路で国境を越える
第６章　ベトナム―庶民料理と反戦ソング
第７章　カンボジア―新たな聖地になっていく
第８章　ラオス―静けさが恋しくなったら
第９章　ミャンマー―自由な旅はやはりいい
終章　シニア世代に必要な旅のノウハウ