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変わりたい自分になれる本 Make my life happy

出版社名 扶桑社
出版年月 2001年7月
ISBNコード 978-4-594-03214-2
4-594-03214-1
税込価格 1,257円
頁数・縦 230P 19cm

商品内容

要旨

あなたがもう少しだけ自分を愛せるように。あなたにもできる!ハッピイな私でいられるための76の心理学テクニック。

目次

第1章 ポジティブな自分になる(今すぐ、できること
音楽を有効に使って ほか)
第2章 ストレスをコントロールしよう(心の元気を取り戻そう
偉人に学ぶリラックス術 ほか)
第3章 健康的な自分になる(心と体の健康
ペットを飼おう)
第4章 ハッピィな自分になる(ハッピィなボディを手に入れる
ハッピィな恋を実らせる)

著者紹介

内藤 誼人 (ナイトウ ヨシヒト)  
心理学者。慶応義塾大学社会学研究科修士課程終了。心理学をさまざまな分野に応用するための研究を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)