話題の炭酸コスメ！ブームはこの本から始まった！血行がよくなり、肌が明るく！老廃物を排出し、毛穴が小さく！肌細胞の活性化で、しわやたるみを改善！自宅で簡単に作れる炭酸コスメのレシピつき。

第１章　炭酸水がもたらす８つの美容効果（そもそも炭酸って、肌や身体にどんな効用があるの？
ツルふわ肌の条件１　くすみなし！シミなし！柔らかく弾力ある、明るい肌を目指す　ほか）
第２章　手作りレシピで、すぐ始められる炭酸スキンケア（保湿ケア＆新陳代謝アップに、肌にやさしい炭酸ジェルパック
余分な角質ををとって肌を明るくする拭き取り化粧水　ほか）
第３章　炭酸入りミネラルウォーターで、内側からも美肌に！（味は独特でも硬水がお好き？お酒の割りソーダとして使う？用途や味わいで好みの炭酸水を
飲んでキレイになれる、私のお気に入りＢＥＳＴ６をご紹介！　ほか）
第４章　炭酸浴で全身の血行をよくし、身体もお肌も健康に（「流れのいい」身体で全身キレイに健康に
おうちでゆっくり、炭酸半身浴の入り方　ほか）