「髪の美しさは頭皮が１０割」人気美容師が教える、自宅でできる正しい頭皮のセルフケア薄毛、白髪、顔のたるみにつながる間違いだらけの頭皮ケアの真実を”日本一頭皮に詳しい”人気美容師が教えます。著者が提案する、頭皮のセルフケア「指リフト」は１日３分の手軽さながら、継続することで、髪や頭皮にプラスの効果を感じる声が続々！本書では、道具いらずで、すき間時間にサッとできる「指リフト」のやり方を写真入りでくわしく解説。さらに、髪と頭皮を美しく保つためのケアの新常識をお伝えします。＜ＣＯＮＴＥＮＴＳ＞Ｃｈａｐｔｅｒ１　髪以上に大事な頭皮ケア「こんなに髪が増えた！」　その理由は頭皮！　大切なのは死んだ「髪」より生きている「頭皮」　いい頭皮は青白く光る！　あなたの頭皮は何色？　髪を増やしたいなら血流を増やす　ほかＣｈａｐｔｅｒ２　間違いだらけのヘアケアを卒業シャンプーで洗うのは「髪」ではなく「頭皮」　　シャンプーのすすぎ時間　ベストは４分　髪を洗わずに寝るのは、化粧を落とさずに寝るのと同じ　お金をかけるならシャンプー？　トリートメント？　シャンプーは左脳、トリートメントは右脳で選ぶ。　ほかＣｈａｐｔｅｒ３　プロが教える「美容院」超・活用術大人の前髪は七難隠す。薄毛・白髪・シワも前髪しだい！　白髪染めをやめる人が増えている！？ヘッドスパはリラクゼージョンメニューじゃない！　ほかＣｈａｐｔｅｒ４　知ると差がつく頭皮と髪の新常識３万円使えるなら、ドライヤーよりシャワーヘッド　　頭皮に日焼け止め、してますか「季節の変わり目だから」で抜け毛を諦めないで　「遺伝だから」で薄毛を諦めないで　　ほか　※掲載内容は製作中のものです。変更になる場合があります。