「鶏の唐揚げ」を食べても、１０カ月で２０ｋｇやせた女性。「目標体重」よりも、ダイエットの先にある「なりたい自分」を意識する。食事では「副菜」を一品足して、食べる順番を変える。流行りの「○○だけダイエット」の落とし穴…。ダイエットの「新常識」が満載。『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が初めて女性読者に贈る、世界一ゆる〜いダイエット法！

第１章　「がまんしない、無理しない」癒しのダイエットでやせる
第２章　なぜいつもあなたのダイエットは続かないのか？
第３章　ダイエットに成功するメンタリティを作る「三つのルール」
第４章　ストレスを解消して心を整える「癒しのルール」
第５章　ダイエットの原動力を作る「楽しむルール」
第６章　ダイエットに挫折しないための「許しのルール」
第７章　何をどんな風に食べる？「挫折しないダイエット法」

ストレスを減らす→きれいにやせる。１０万部突破『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』の著者が贈る最もゆる〜いダイエット法。