• 本

登山ボディのつくり方

山登りABC

出版社名 山と溪谷社
出版年月 2013年7月
ISBNコード 978-4-635-04338-0
4-635-04338-X
税込価格 1,100円
頁数・縦 128P 19cm

商品内容

要旨

簡単エクササイズで一生登れる体に!

目次

1 理想の登山ボディとは
2 バテない登山ボディをつくる
3 ケガをしない登山ボディをつくる
4 街中でも登山を楽しむ
5 食べて登山ボディをつくる
6 長く使える登山ボディを持とう

著者紹介

芳須 勲 (ヨシズ イサオ)  
1969年、東京生まれ。管理栄養士・健康運動指導士・日本山岳ガイド協会認定登山ガイド(stage2)の資格を持つ、「健康づくり」を専門とする登山ガイド。“いきいき登山ガイド・ヤッホー!!さん。”の愛称で親しまれ、プロフェッショナルの視点から食事指導・運動指導・山の安全管理を柱とする健康登山を推進している。一級小型船舶操縦士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)