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インドアボルダリング練習帖 うまくのぼれる、もっと楽しめる!

改訂版

出版社名 山と溪谷社
出版年月 2025年3月
ISBNコード 978-4-635-16033-9
4-635-16033-5
税込価格 1,980円
頁数・縦 95P 26cm
シリーズ名 インドア・ボルダリング練習帖

商品内容

要旨

ボルダリングにチャレンジ!ジムの利用法から登り方、トレーニング、用具の選び方など、基礎から上達のコツまでまるわかり。

目次

ボルダリングについて知ろう
1 ボルダリングの基礎知識を学ぶ
2 基本ムーブを覚える
3 ムーブのバリエーションを増やす
4 ストレッチで柔軟性を高める
5 ボディケアを行なう
6 正しい用具を選ぶ
7 ボルダリング用語集

著者紹介

中根 穂高 (ナカネ ホタカ)  
クライミングショップ「カラファテ」のアドバイザースタッフ。現在の都市型ジムボルダリングのブームを作り、スポートクライミングの一流アスリートを数多く育てた。クライミング歴50年超えのノウハウを生かしたインストラクションは、わかりやすいと定評がある。現在も愛犬「はな」と共に日本中の岩場やボルダーを開拓初登している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)