大酒、美食、不摂生、メタボ、何でもＯＫ！８１歳でピンピンしている著者が証明。

１章　不摂生で何が悪い。健康でいるための不摂生とは―レシピと効能（お酒
三度の食事　ほか）
２章　医学・医療の落とし穴（医学と医療
エビデンス偏重　ほか）
３章　病気を防ぐ・病気になったら（がん
認知症　ほか）
４章　いつまでも老けない秘密―あなた、ときめいていますか（ときめきがもたらす健康効果
好きなものを少し食べる　ほか）
５章　明日死んでも後悔しない生き方（寿命と養生という考え方
死を恐れるあまり、今が不幸になっておりませんか　ほか）