登山ガイドが１０年間の講習会で５００人以上に教えた実践的ノウハウ。これであなたの悩みも解決。

どうしたら山をうまく歩けるの？
山で「うまく」歩くってどういうこと？
急登や大きな段差を楽に登る方法はありますか？
うまく「重心移動」するためのコツはありますか？
膝が笑わない、痛くならないためにはどう下ればいい？
登山道でフラついたり、スリップして怖いです。解決方法はありますか？
筋トレで鍛えていますがそれでも膝が痛くなります。なぜでしょうか？
長く下ると必ず膝が痛くなります。予防策はありますか？
下りでスピードを抑えるのが苦手です。どのように歩けばいいですか？
ポールを使うとかえってうまく歩けません。どうすればいいでしょうか？
ポールを使いこなすためのコツはありますか？
気をつけていても腰が引けて、前かがみになってしまいます。どうすればいいでしょうか？
左右のバランスが崩れがちです。どう対処すればいいですか？