もう山でバテない！「インターバル速歩」の威力
| 出版社名 | 山と溪谷社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2017年3月 |
| ISBNコード |
978-4-635-51044-8
（4-635-51044-1） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | ２０７Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
６４００件のデータと２０年にわたる研究、最先端の運動生理学が裏付ける、山を楽に長く歩けるとっておきのトレーニングとノウハウ。登山＋１日１５分の速歩（週４日）で健康寿命も１０年伸びる。 |
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| 目次 |
序章 山登りと「インターバル速歩」 |