痛みや故障が出ないように。キネシオロジーテープを使って、パフオーマンスをキープ！「捻挫したから」ではなく、「捻挫しないように」貼るテーピング。筋肉や関節をよい状態に保ち、疲れにくく、快適に動けるように。登山者やクライマーにとって魔法のよう？やわらかく、伸縮性にすぐれたキネシオロジーテープを使って、自分で貼る。やってみると、意外とカンタンです。

第１章　キネシオロジーテープの基礎知識（キネシオロジーテープとは？
どんなふうに役立つ？　ほか）
第２章　登山のテーピングテクニック（ひざ外側
ひざ内側　ほか）
第３章　登山に便利なプレカットテープ（ひざ・もも
足首　ほか）
第４章　スポーツクライミングのテーピングテクニック（ひじ内側
ひじ外側　ほか）
第５章　スポーツクライミングに便利なプレカットテープ（肩
ひじ）