ソロ登山者は常にリスクと向き合い、孤独や不安とともに歩いています。しかし、その道程には、単独ならではの喜びもあります。なぜひとりで登るのか。どうすればひとりでも安全に登れるのか。実践者たちの思考と技術を紹介します。

第１章　ソロ登山とは（インタビュー　私がひとりで登る理由
解説　ソロ登山を知る）
第２章　ソロ登山の技術（解説　ソロ登山のプランニング
解説　ソロ登山者の装備
歩行技術
読図のポイント
天候判断）
第３章　ソロ登山の遭難事例（事例１　道迷いからの滑落―足尾山地・皇海山
事例２　残雪のビバーク―東北・神室連峰
体験談　単独登山者のヒヤリハット体験）
第４章　ソロ登山のリスク管理（解説　入山前・登山中の遭難対策
解説　緊急ビバーク
解説　自分を救うファーストエイド
解説　救助要請）