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1分で体がすっきり生き返る鼻トレ!

出版社名 ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス
出版年月 2019年11月
ISBNコード 978-4-636-97203-0
4-636-97203-1
税込価格 1,430円
頁数・縦 122P 21cm

商品内容

要旨

深く呼吸できれば、体は楽になる!体質改善のもっともシンプルな方法。

目次

鼻を鍛えると何がいいの?(においをかぐことは、生きること
鼻は高度な空気清浄機 ほか)
第1部 これだけ!基本の鼻トレ!(下腹呼吸
胸呼吸 ほか)
第2部 悩みに対応!症状別鼻トレ!(花粉症
不眠症 ほか)
第3部 レベルアップ!美しいからだのための鼻トレ!(ほっそり二の腕
すっきり背中 ほか)

著者紹介

深堀 真由美 (フカボリ マユミ)  
宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開校し、生命を輝かせる「丹田呼吸」をベースにした「ブリーズィングヨガ」を提唱。2005年に「深堀ヨガスクール」と教室名を変更し、多くの生徒を指導している。指導歴は35年以上。現在、書籍や雑誌、テレビやWEB、セミナーなど幅広い舞台でヨガインストラクターとして活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)