さやピラ式背伸びするだけでやせボディ
| 出版社名 | ワン・パブリッシング |
|---|---|
| 出版年月 | 2022年4月 |
| ISBNコード |
978-4-651-20194-8
（4-651-20194-6） |
| 税込価格 | 1,320円 |
| 頁数・縦 | ９６Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
縮こまり筋を伸ばせば呼吸や姿勢が整ってやせ体質に！おなかまわり、背中、腰、おしり、脚。気になる部分を効率よく刺激して細くする！ |
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| 目次 |
１ グーンと伸ばしてやせスイッチＯＮ（現代人は日々の中で体をギュッと縮めている |
出版社・メーカーコメント
本書ではＩｎｓｔａｇｒａｍのフォロワー１８万人（２０２２年２月現在）の人気ピラティスインストラクター”ｓａｙａ”がエクササイズを提案！ 深呼吸をするときのように背伸びをするだけで姿勢と呼吸が整う！ 背伸びをしながらピラティスベースのエクササイズを行うことで、より効果的に気になる部分の筋肉へ刺激を与えることができ、結果、基礎代謝が上がりやせ体質になれる。