慢性的な疲れや冷え、ニキビ、生理痛、不妊症、更年期、ダイエット、白髪や抜け毛…ｅｔｃ。症状別おすすめの食べ物や薬膳レシピ、ツボなどを紹介！

第１章　漢方ってどんなもの？（漢方って何？
からだ全体を診て、やさしく癒やす医学　ほか）
第２章　漢方の基本的な考え方（「気」は生命エネルギー
すべてのものは「陰陽」に分けられる　ほか）
第３章　漢方でからだを治す（毎日食べるものが健康をつくる
漢方薬ってどんな薬？　ほか）
第４章　症状別漢方セルフケア（冷え性
慢性的な疲れ　ほか）