頑張るのは、あなたではなくミトコンドリアです。「運動も食事制限もムリ」「毎日？できるわけない」という人の脂肪まで確実に落としたダイエット。

１　ミトコンドリアが減ると頑張ってもやせない体になる（「あれ、やせなくなった…」には理由があった
じつはミトコンドリアが減った人ほど体が硬い　ほか）
２　ズボラでも脂肪が落ちるのは「ねじりのばす」だけでいいから（筋電計を使って徹底検証！１分ねじれ筋のばしのすごい効果
どんな体も「やせ力」を取り戻す１分ねじれ筋のばし　ほか）
３　「ながら」でもやせ体質になる！１分ねじれ筋のばし（１分ねじれ筋のばしで確実に成果を得る２大コツ
あなたの硬さはどれくらい？関節可動域チェック　ほか）
４　お悩み部分に特効！とっておきのやせコツ教えます（顔のたるみに効く耳上げ
まぶたのはれに効くおでこ上げ　ほか）
５　１分ねじれ筋のばしを続けたら、こんなに変わりました！