あなたが動くとき、３７兆個の細胞たちは喜んでいる。細胞たちが教えてくれたのは、なぜ「からだを動かすことが必要なのか」―その、生き物としての「性」でした。

序章　「どうしよう」は立ち止まる言葉「なぜ」は歩き出す言葉
１章　なぜ、からだを動かしたほうがいいの？
２章　こころに「科学の風」を吹かせてみよう
３章　細胞たちが教えてくれる「生きるということ」
４章　からだが長持ちする「上手な使い方」がある
５章　暮らしの日常動作から「元気」をつくる