筋肉がしゃべれたら、めっちゃ怒ってるので、どうか助けてあげて。１７万部突破のベストセラー第２弾。「しんどい…」アレコレが消えてなくなる。腰痛、生理痛、ＰＭＳ、むくみ、頭痛、尿もれ、股関節痛、肩こり。

１　どうして体のことで我慢し続けないといけないの？（何をしても痛みや不調が消えないのは、なぜ？
その理由は「こわばり動作」に体を狂わされたから　ほか）
２　気力まで奪い去っていく痛み（腰痛１　腰の真ん中／骨盤の上あたり　１０秒座りおじぎ
腰痛２　骨盤の真ん中／仙腸関節　１０秒お尻ふりふり　ほか）
３　しつこくつきまとうこり・不快感（肩こり１　背中側の肩／肩甲骨上角　３０秒首横のばし
肩こり２　肩のてっぺん／首の付け根側面　１０秒肩ツボ押しのばし　ほか）
４　もはや腐れ縁なのか女性の悩み（生理痛１　腰の下部　１０秒四頭筋しゃがみ
生理痛２　下腹部　１０秒足指つまみ立ち　ほか）
５　誰にも相談できない手足の痛み（外反母趾　１分かまぼこ体操
手指の痛み　１０秒手のひらのばし　ほか）