半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の５人に１人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。

プロローグ　名前がつくと、楽になる
第１章　憂鬱以上、うつ未満
第２章　半うつになるのも、しょうがない
第３章　半うつにつけるくすり１「食う・寝る」　心に燃料を補給する
第４章　半うつにつけるくすり２「セロトニン」　ほどよいブレーキのかけ方
第５章　半うつにつけるくすり３「ノルアドレナリン」　安全で快適なアクセルの踏み方
第６章　半うつにつけるくすり４　「ドーパミン」　止まりかけたエンジンの動かし方
終章　精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い
エピローグ　元に戻っていく力