頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ
| 出版社名 | サンマーク出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2026年4月 |
| ISBNコード |
978-4-7631-4299-3
（4-7631-4299-2） |
| 税込価格 | 1,650円 |
| 頁数・縦 | ２５４Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
立ち止まれない、優しい人へ。心の荷物をそっと軽くする、読むおくすり。 |
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| 目次 |
イントロダクション 「頑張らなくていいよ」がうまく受け取れないあなたへ |
出版社・メーカーコメント
――家族のため、同僚のため、友人のため。誰かのために走りつづけてきた、優しい人へ。朝目が覚めても、鉛のように体が重くて動けないとき。「まだ大丈夫、やれる」と、自分を騙しながら笑っているとき。普段なら流せるはずの小さなことで、涙があふれて、止まらなくなってしまったとき。それは、あなたが弱いからではありません。あなたは頑張れないんじゃなくて、頑張りすぎただけ。精神科医で、ベストセラー『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』の著者が贈る頑張り屋さんの肩の荷をそっとおろす言葉。---外来の患者さんから、よくこんなことを言われます。「もう頑張れません。こんな自分が情けないです」そう言ってうつむく方を見るたびに、私はこう伝えたくなります。「それは、素晴らしいことなんですよ」（本文より）---※本書は2021年に小社より刊行された 『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』 を改題、加筆・再編集したものです。