不意に襲ってくる腹痛と下痢―その恐怖を自ら克服したお医者さんが書いた“お腹の弱い自分”と「さよなら」する方法。本書は主に下痢型のＩＢＳ（過敏性腸症候群）の改善・克服を目的として書かれたものですが、一般的な腹痛や下痢の症状にお悩みの方にも十分役立つ内容です。

序章　あなたのお腹が弱い本当の原因―ＩＢＳ自己診断法
第１章　敵の“正体”を知りつくす―ＩＢＳの特徴と弱点を学ぶ
第２章　「腸」を“鈍感”にする４つの方法―ＩＢＳ改善のための“生活習慣革命”
第３章　「脳」を“鈍感”にする方法―ＩＢＳ改善のための“マインド革命”
第４章　「自律神経」を“鈍感”にする方法―ＩＢＳ改善のための“生き方革命”
第５章　「小腸」と「大腸」を“喜ばす”方法―ＩＢＳ改善のための“食事革命”“生き方革命”
第６章　ピンチを救う「瞬殺！下痢ストップ法」―ＩＢＳ改善のための最終兵器
終章　最後にどうしても伝えたいこと―ＩＢＳと仲直りする方法