第１章　ストレスマネジメント教育（ストレスマネジメント教育の必要性
ストレスマネジメント教育の実践
教師がストレスマネジメントを学ぶ意義）
第２章　教育活動における実践例（保健体育科・保健分野における実践例）
第３章　リラクセーション技法（リラクセーション技法の意義
授業で実施したリラクセーション技法
その他のリラクセーション技法）