僕らはみんな“ビュンビュン素振り”で上手くなった。愛弟子たちが大活躍！いちばんやさしいゴルフの基本。

第１章　セリザワメソッドの真髄『レベルスウィング』（スウィング作りの意味―スウィングを整えることこそスコアアップの近道
体の動きのイメージ―腰を水平に回転させる　ほか）
第２章　『レベルスウィング』の基本（“アドレス”立ち方―上半身３、下半身７くらいの力感で立つ
“アドレス”構え方―スクェアの構えは腰の向きで決める　ほか）
第３章　スコアをもっと引き上げるセリザワメソッド（スコアメークの基本―番手ごとの「キャリーの距離」を確認
番手選び―やさしくキャリーが出せるユーティリティを活用　ほか）
第４章　『レベルスウィング』マスタードリル（ビュンビュン素振り―腕の振り方を覚える
ステップ打ち―フットワークの基本を身につける　ほか）