感情の問題地図 「で、どう整える？」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理
| 出版社名 | 技術評論社 |
|---|---|
| 出版年月 | 2018年7月 |
| ISBNコード |
978-4-7741-9789-0
（4-7741-9789-0） |
| 税込価格 | 1,518円 |
| 頁数・縦 | １７３Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
「怒りをコントロールする」「悲しみをなかったことにする」そんな感情との付き合い方は、もったいない！怒り、悲しみ、落ち込み、不安とうまくつきあうには？ |
|---|---|
| 目次 |
はじめに 「感情的にならない」「感情をなかったことにする」そんな感情との付き合い方は、もったいない！ |
おすすめコメント
累計１７万部突破の問題地図シリーズ最新作！ いろんな仕事を１人でこなさなければならなくなり、プレッシャーが増加して時間のゆとりが減ったり、達成感を得にくかったりする今、なかなかどうすれば自分を守れるのか？ かつてなくストレスフルな仕事環境で感情とうまく付き合う方法を、学術研究と個人・企業両方の臨床経験のどちらにも強い著者が体系化。マインドフルネスなど最近の動向もふまえつつ、専門家でないとあまり知らないけどだれでも実践できる対処法を教えます。 【巻頭付録】感情の問題 全体マップ