睡眠不足と体重増加は、見えないところで強力につながっています。本書を読んで、正しい睡眠の知識と安らかな眠りを手に入れてください。そうすれば、あなたの体は空腹感と食欲をコントロールする化学物質をうまく調節できるようになり、体内に眠っている老化防止薬が不思議な力を発揮してくれるようになり、目を見張るほど変身した、抱きしめたくなるような新しい自分に出会えるのです。