• 本

「もう怒らない」ための本

出版社名 アスコム
出版年月 2016年3月
ISBNコード 978-4-7762-0899-0
4-7762-0899-7
税込価格 968円
頁数・縦 191P 18cm

商品内容

要旨

怒っていいことなんて、何もありません。それでも日々、怒りが湧いてきて仕方がないあなた。ご安心ください。怒りは3秒で収めることができます。この本でご紹介する、精神医学に基づいたメソッドを実践するだけでいいのです。

目次

序章 なぜ、あなたは怒ってしまうのか
第1章 軽くイラッとした時の対処法
第2章 しつこいムカムカへの対処法
第3章 ダメな人にイライラした時の対処法
第4章 理不尽さにカッとした時の対処法
第5章 身近な人にカチンときた時の対処法

著者紹介

和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)  
精神科医。1960年大阪府生まれ。85年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、国際医療福祉大学大学院教授(臨床心理学専攻)、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、『和田秀樹こころと体のクリニック』院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)