１日２回の「かみかみリズム体操」で楽しく、おいしく、口の老化予防！歯科医が考案した、みんなが大好きな、ある食べ物を使ったカンタン体操！ストレス解消、やる気もアップ！口だけではなく、心の若返りも期待できます！

第１章　口の衰えが老化の分かれ道（あなたの口、老化していませんか？
あらゆる老化にかかわる「舌の力」　ほか）
第２章　「かみかみリズム体操」で衰えた口がよみがえる（治療だけでは「口の老化」は防げない！
「かみかみリズム体操」の４つのメリット　ほか）
第３章　「かみかみリズム体操」と「毒出しうがい」のやり方（これが衰えた口がよみがえる方法！
「かみかみリズム体操」＋「毒出しうがい」を２週間試してみた（体験談）　ほか）
第４章　「かみかみリズム体操」で心を整える（「口の老化」が改善すると、心が整うか調べてみた
「自律神経が整う」とはどんな状態？　ほか）
第５章　口が強くなれば、ここまで健康になれる（口まわりを動かすだけで顔色が明るくなる
口が健康なら「ピンク色の歯ぐき」も手に入る　ほか）