８万人の不調を改善に導いたプロのスゴ技を自宅で簡単に再現する方法があります。しかも睡眠中にできるから楽チン。それなのに効果はバツグン。寝ている時間が、最高の整体タイムになります。

序章　タオルを丸めた整体枕で朝まで寝るだけ！―人体を守るクッション　首のカーブがよみがえって、すべて解決！（実践！「寝る整体」
「寝る整体」Ｑ＆Ａ）
第１章　「寝る整体」で痛み・こりがなくなる理由（「思い立ったら即！」始められる、自己整体法
首、肩回りだけじゃない！不眠、血圧の異常…全身に不調は広がる　ほか）
第２章　痛み、こりが消えた！頭痛、めまいがなくなった！「寝る整体」体験談
第３章　「寝る整体」で改善する症状とその解説（「腰痛」痛みが起こりにくい骨格になり血流が高まることで症状が改善
「肩こり」「首の痛み」―首から肩甲骨のゆがみを正し、筋肉の負荷を解消する　ほか）
第４章　もっと知りたい！「寝る整体」Ｑ＆Ａ