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    • 本

    名医が教える免疫力が上がる習慣

    出版社名 アスコム
    出版年月 2023年4月
    ISBNコード 978-4-7762-1274-4
    （4-7762-1274-9）
    税込価格 1,540円
    頁数・縦 ２２３Ｐ　１９ｃｍ

    商品内容

    要旨

    疲労回復、感染症予防、肌荒れ改善、やる気ＵＰ、痛み・こり解消、睡眠改善。最高の体調は、ここからはじまる。誰でも簡単にできる２９の方法！ちょっとした習慣で、免疫力が変わる。
    目次

    第１章　あなたの今の不調「免活」不足が原因かも
    第２章　世界一わかりやすい免疫力の話
    第３章　睡眠を最高の「免活」にするちょっとしたコツは？
    第４章　「免活ごはん」で「イイ調子」に！
    第５章　「免活トレーニング」のすすめ
    第６章　意識しておきたい「免活習慣」

    著者紹介

    小林　弘幸 (コバヤシ　ヒロユキ)　　
    順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した「腸のスペシャリスト」。さらに、腸と密接なかかわりを持つ、自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介やストレッチの考案など、さまざまな形で健康な心と体の作り方を提案している
    玉谷　卓也 (タマタニ　タクヤ)　　
    薬学博士。日本免疫学会評議員。順天堂大学非常勤講師。創健協会取締役。１９８８年、筑波大学医科学修士課程修了。２００８年に順天堂大学医学部客員教授に就任。２０２０年、任期満予に伴い現職。この間、武田薬品工業、ソニー、エムスリーにも兼務。主な専門領域は、免疫学、炎症学、腫瘍学、臨床遺伝学。２０年以上、免疫、がん、線維症、アレルギー、動脈硬化などの研究に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）