肌や髪がおとろえた、血糖値や血圧が高め、いつも疲れている、病気や認知症が不安…その不調、細胞の酸化と糖化が原因かもしれません。細胞がきれいになると、体の中身も見た目も変わる。毎日の「ふりかけ」で細胞から若返る！

第１章　細胞を毎日きれいにしてフレッシュな体に！「細胞のおそうじふりかけ」と「すりごま」（簡単でおいしい！ひと工夫でごまの力をアップ　６つの「細胞のおそうじふりかけ」
「細胞のおそうじふりかけ」で、朝・昼・晩と、手軽に細胞をおそうじ　ほか）
第２章　こんなにすごい！「細胞のおそうじふりかけ」のサビ・コゲ撃退作用（「細胞のサビつき」はなぜ起こる？
「サビ」も怖いが「コゲ」も怖い！「糖化」したら戻れない！？　ほか）
第３章　筋肉づくり、血管や腸の健康、骨の強化、肌や髪の美容まで「細胞のおそうじふりかけ」の健康・美容効果（毎日コツコツふりかけで「新型栄養失調」を予防しよう
高齢になるほど不足しがちなたんぱく質をふりかけで補う！　ほか）
第４章　「かけるだけ」「まぜるだけ」で細胞がきれいに！「細胞のおそうじふりかけ」の健康レシピ（主食
主菜　ほか）