人生の最後に後悔するのはだいたいみんな同じこと。やりたかったことをあきらめてしまった。自分の体を気遣ってやれなかった。大切な人に気持ちを伝えきれなかった。「あの時、●●しておけばよかった」最期の瞬間にそんな後悔を残さないために。

第１章　明日を今日よりももっと輝かせる（「なぜ生きたいのか」を真剣に考えてみる
自分の「予定寿命」を決めてしまおう　ほか）
第２章　悪習慣が未来のあなたをダメにする（「ストレスは猛毒」ということを知る
ラクしたことで、しっぺ返しをくらうことも　ほか）
第３章　「心の毒」は体にとっても毒だと心得る（心が病をつくり出すこともある
人を恨み続けることは「自分の損」になる　ほか）
第４章　医者は病気を治せないと知っておく（病気になるのも、治すのも「自分次第」と心得る
努力の積み重ねが健康をつくる　ほか）
第５章　終わりを意識して今日を生きる（ただ長生きすれば、幸せとも限らない
元気なうちに、「終わり」をイメージしておく　ほか）