自律神経の研究成果や知見をもとに選んだあなたを救うにゃんこの写真５６枚！もだえる可愛さで自律神経が整う！

第１章　気持ちを整える（余計なプライドは捨てよう
言葉を返すときは、ゆっくり静かに　ほか）
第２章　いつもの習慣を整える（「不便」に敏感になろう
「情報の整理整頓」を意識しよう　ほか）
第３章　食生活を整える（１杯の水で腸快調！
食事の基本は「腹６分目」　ほか）
第４章　体を整える（やる気が出ないときは、手足を動かそう
慌てず、リズミカルに動こう　ほか）
第５章　人間関係を整える（人を評価するのは、もうやめよう
その飲み会、行く必要ある？　ほか）