選手の特徴に合ったフォームづくり。試合を優位に進めるサービスを磨く。勝敗を決めるボレーとスマッシュをマスター。実戦に活きるフィジカルトレーニング。全国トップクラスの強豪校のノウハウがこの１冊でよくわかる！実演動画が見られる二次元コード付き。初心者の知りたいコツを動画でチェック！

１　硬式テニス部の活動
２　新入部員のための上達ドリル
３　試合に勝つためのサーブ＆レシーブ
４　ポイントを獲るためのテクニック
５　強豪校の練習メニュー
６　大会で勝てるチームづくり