本来の意味や捉え方を理解して「自己肯定感」とうまく付き合ってゆこう。正しく知ることが気持ちのサポートになる。

第１章　自己肯定感について知る！（自己肯定感のキホン
自己肯定感の「自己」って何？　ほか）
第２章　自分は自己肯定できてる？（自分の自己肯定感をチェックしよう）
第３章　自己肯定感と付き合うには（自己肯定感は一生で変化する
自己肯定感はどうして下がる？　ほか）
第４章　自己肯定感の悩みあるある（友達の意見に流される！
親友が他の子と仲良くしているのが嫌　ほか）
第５章　自己肯定を高めるトレーニング（あせらず少しずつ高めていこう！
今日できたことを書き出してみる　ほか）