自分が変わる、つよくなる、１０２のことばたち。２０代、３０代の女性たちの間で超話題のエコカルチャー小冊子マーマーマガジンの人気連載が一冊に。

１　わたしがつよくなる小さなヒント（変わることをおそれない
しあわせになることを許可する　ほか）
２　わたしが変わる小さなヒント（携帯電話にも休日を
髪型を変えよう　ほか）
３　からだが変わる小さなヒント（エネルギーの高いものを選ぶ
少食にしよう　ほか）
４　今日という日を特別な日にする小さなヒント（一駅分だけ、歩いてみよう
自分の木を見つけよう　ほか）
５　あの人との関係がよくなる小さなヒント（もっと、おしゃれをほめよう
期待するのをやめてみる　ほか）

雑誌『マーマーマガジン』の人気連載「８つのコンシャスプラン」の書籍化。悩み多き女性たちへココロとカラダを大事にするヒント集。