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体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング 今すぐ始める5分トレーニング

出版社名 西東社
出版年月 2012年8月
ISBNコード 978-4-7916-2052-4
4-7916-2052-6
税込価格 990円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

目次

1 知っておきたい体脂肪のしくみ(体脂肪はなぜつくのか?
体脂肪を落とす方法 ほか)
2 1日5分でOK!スピード・トレーニング(1日5分から効果が得られる短時間トレーニングの秘密
体脂肪ダウンに導く部位別トレーニング・プラン ほか)
3 週1回でOK!ワンランクアップ・トレーニング(週1回じっくり鍛えてさらに筋肉を育てていく
負荷をあげてトレーニングをランクアップする ほか)
4 筋力トレーニングを効果的にする有酸素運動(筋力トレーニングを加速させる!効果的な有酸素運動の使い方
体全体 ジャンピングランジ ほか)

出版社・メーカーコメント

尾関 紀輝(オゼキ トシアキ)株式会社Shapes代表取締役、Shapesパーソナルトレーナー養成スクール校長、Shapesアカデミー代表、パーソナルトレーナー、ボディメイクコンサルタント、姿勢トレーナー。青山学院大学経営学部卒業。学生時代よりフィットネスに興味を持ち、インストラクターとなる。以降ボディメイクの指導歴は20年を超え、集団指導も含めこれまでに1万人超の指導実績がある。TVや雑誌など多方面で活躍し、食事セミナーの講師やパーソナルトレーナー向け経営コンサルタント、パーソナルトレーナー育成などにも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

著者紹介

尾関 紀輝 (オゼキ トシアキ)  
株式会社Shapes代表取締役、Shapesパーソナルトレーナー養成スクール校長、Shapesアカデミー代表、パーソナルトレーナー、ボディメイクコンサルタント、姿勢トレーナー。青山学院大学経営学部卒業。学生時代よりフィットネスに興味を持ち、インストラクターとなる。以降ボディメイクの指導歴は20年を超え、集団指導も含めこれまでに1万人超の指導実績がある。TVや雑誌など多方面で活躍し、食事セミナーの講師やパーソナルトレーナー向け経営コンサルタント、パーソナルトレーナー育成などにも力を入れている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)