皮膚はいつもあなたを守ってる 不安とストレスを軽くする「セルフタッチ」の力
| 出版社名 | 草思社 |
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| 出版年月 | 2021年5月 |
| ISBNコード |
978-4-7942-2516-0
（4-7942-2516-4） |
| 税込価格 | 1,540円 |
| 頁数・縦 | ２１５Ｐ １９ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
寂しいとき、不安なとき。人は無意識に自分に触れて自分を癒やしている。他者との触れ合いが制限される今、求められる、究極のセルフケアとは？身体心理学的知見からの提案。 |
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| 目次 |
１章 人はみな「ひとり」から始まる（触れ合いの制限で気づかされたもの |
出版社・メーカーコメント
コロナ禍で孤独や不安を抱え込み、必要以上にストレスを感じている人が増えている中で、ひとりでも気分を静めたり、ストレスを和らげたりできるセルフケア、セルフタッチの方法を紹介。自分の手で自らの体に触れることで、皮膚の持つ治癒力を活性化し、幸福感や自己肯定感が生まれる具体的な方法を、身体心理学者の山口創先生がわかりやすく教える一冊。