アルコール依存の父、過干渉の母、家庭内暴力の兄という機能不全家庭で育ち、「生きづらさ」からの解放をテーマに言論活動を続ける著者が実体験で語る、貧困・虐待家族のリアル。幼少期に受けた傷からどう回復するか。負の連鎖をどう断ち切るか。マインドフルネス、認知行動療法、スキーマ療法など心理療法の効用についても掘り下げる、実録ノンフィクション。

第１章　「見えざる弱者」とは誰か―貧困・虐待・障害は目に見えない
第２章　機能不全家庭で育つということ―アルコール依存の父、泣く母、暴力的な兄
第３章　愛着の形成が持つ大きな影響力―「生きづらさ」の正体とは？
第４章　生きづらさの根底と向き合う―スキーマ療法との出会い
第５章　幼少期に受けた傷からの回復―母との絶縁まで
終章　機能不全家族から回復するために―予防すること、孤立しないこと