最近の企業では、「言われたことだけをやる」若者が多くなっており、持っている能力に対するパフォーマンスの発揮度合いは極めて低くなっている。またやる気がある人でも、自身の精神面や肉体面をどう活用したら最大限のパフォーマンスを発揮できるのか、教えてくれるツールが不足している。本書では、シアトル・マリナーズや、ＷＢＣ日本代表のトレーナーを務める著者が、実際に行っているトレーニング・慣習の中からパフォーマンス発揮メソッドを抽出。イチロー選手をはじめとした一流アスリートたちが直面した、具体的なエピソードを交えながら解説する。

第１章　失敗率という考え方―失敗が少ない人とはどんな人？（そもそも、世の中に失敗はない
結果主義者とプロセス主義者
結果主義はプロセス主義には勝てない
結果はすべて自分のせい）
第２章　無意識のチカラ―失敗を減らすために、一番重要なこと（無意識に仕事をしよう
無意識の必要性
無意識のチカラを高めるために必要な“約束”
「約束」とは、準備に時間を割くこと
強みがあればメジャーリーガーになれる
準備こそあなたの自信になる）
第３章　無意識のチカラをつくり出す「４つの型」―ルーティーンが成果を生み出す（型のチカラ
１日の型をつくろう
仕事モードに入る型をつくろう
プライベートになれる「型」をつくろう
つまずいたときに立ち直る「型」をつくろう）
第４章　道づくりと体づくり―あなたの体に成功は宿るか（人の評価に惑わされるな
あなたの成果は誰のためのもの？）