急激なストレスからお腹を守る腸内リセット術
ソフトバンク新書 166
出版社名 | SBクリエイティブ |
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出版年月 | 2011年7月 |
ISBNコード |
978-4-7973-6610-5
(4-7973-6610-9) |
税込価格 | 803円 |
頁数・縦 | 175P 18cm |
商品内容
要旨 |
仕事でのプレッシャーや環境の変化など、何らかの原因で急激なストレスを感じ、お腹の調子が悪くなったことのある人は多い。ストレスや不安に胃腸は敏感に反応し、放置しておくと非常にやっかいな事態に陥るケースも少なくない。こうした急激なストレス反応といえる胃腸症状に対して、どのように対処すればよいのか。本書では、腸を正常化するための運動療法やリラクゼーション法を紹介すると共に、胃腸を丈夫にするための生活習慣も解説した。 |
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目次 |
第1章 急なストレスから大事な腸を守るために(震災以降、便秘になる人が急増! |