たかが「おしっこ」と侮ってはいけない！おしっこの回数が多い人は、回数の少ない人に比べて死亡率が２倍になる！そんな衝撃の事実が研究により明らかになりました。けれども、頻尿を体質や年のせいにせず、いくつになっても気持ちよく排尿することで、病気は防げるし、長生きもできるのです。ちなみに、過活動膀胱（いわゆる頻尿・尿漏れ）の症状で悩んでいる人は、全国で８００万人以上。４０歳以上の８人の１人が、頻尿に悩まされているといいます。男性なら細くて終わりのわからないおしっこにうんざりしたり、女性なら尿漏れに悩まされたり。本来、排尿という行為は、人間にとってとても気持ち良いもの。１日７〜８回（健康な人の平均回）の排尿が、楽しくない排尿であるのは、人生においても大きなマイナスです。中高年に限らず、若い人でもストレスを抱えていると、尿の回数が増えますし、逆に汗もかかず、トイレに行く回数が極端に少ない人もいます。日常生活に支障がないからと放っておきがちですが、果たして体にとってはどうなのでしょうか？たかが「おしっこ」と侮るなかれ。「そうは言っても、年齢のせいで病気ではないんでしょ？」と思われる方が多いと思いますが、実は重大な病気のサインでもあるのです。本書は、おしっこと病気の危険性や寿命との関係性を示しながら、尿からわかる体と心の状態や寿命、気持ちよい排尿のための体づくり、食べ方、温め方、鍛え方、尿から考えるアンチエイジングなど、奥深いおしっこのメカニズムを解き明かす１冊。当たり前すぎて、普段見過ごしがちな「おしっこ」を切り口にした健康実用書です。