ブッダの心をクリーンにする超合理的な技術　私たちの心を曇らせているものは、大きく三つあります。○絶え間なく繰り広げる「心の反応」○ずっと続いている「執着」○なぜか同じ反応を繰り返す「心のクセ」　いずれも身に覚えはないでしょうか。つい反応して、イラッとしたり、動揺したり、落ち込んでしまったり。　一度反応してしまうと、イライラがずっと続く。過去を引きずる。理由もなく落ち込む。「自分はダメだ」と失格の烙印を押すクセが抜けない――。めまぐるしく心が動いて、イラダチやモヤモヤを溜めこんでしまう。この精神状態を、心の汚れ・曇りと表現してみましょう。「たしかに、心が汚れてしまった」「どんより曇って、心が晴れない」。そんな心境になることは、だれにでもありますよね。　しかし、落胆する必要はありません。心の汚れ・曇りは、ただのスタートラインです。反応するのは当たり前。執着も恐れるに足らず。心のクセだって、卒業する方法があります。��心をクリーンにする技術�≠ｪ、それです。考えてみてください。これまでの自分は、反応すること、考えることばかり頑張ってきた。反応を止めること、思考を減らすことは、あまりやってこなかった。　本書でご一緒するのは、その真逆を行くことです。増やすのではなく減らす。動くのではなく止める。いわば、汚れと混乱にまみれてパフォーマンスが落ちきっているマシンを、このあたりでピカピカに磨きたて、もう一度存分に、能力を発揮できるようにしようという狙いです。人生、課題は山積みです。仕事や立場からは逃げられないし、家庭の中にも悩みはある。人に打ち明けられない悩みもあるし、苦手な人とも付き合わなければいけない。��考えだせば、キリがない�≠ｱのあたりで、万事問題を解決できる強力なツールを手に入れましょう。それが、心をクリーンにする技術です。実際に数多くの人が、この技術に出会って、「人生が変わった」と語っています。著者である私自身も、かつての混沌とした人生から抜け出すことができました。　今度は、あなた自身が活かす番です。読みとおした後は、それだけで日常が違って見えるはずです。「心が汚れても、洗ってしまえば大丈夫」と、自信をもってすごせるようになります。��人生の本領発揮�≠ﾍ、これからです。さあ、心をクリーンにする技術を身につけて、「これがわたしの本当の人生だ」と思える暮らしを、スタートさせましょう。